設定
體脂計利用前需要進步前輩行設定,例:日期、時候
按【設定】進入調劑,上下鍵調劑數字,肯定後按【設定】,
繼續進行下一項參數設定。
電池遵照准確正極、負極安裝配體脂計
不過仍是建議在著衣狀況下丈量,便利下一次量測,何況著衣與裸體狀況下
丈量數據不會相差太遠,只是建議要拿掉身上多餘器材(例:零錢、錢包
、鑰匙...雜物),衣服可以的話穿戴一件、脫掉外衣、避免穿牛仔褲...等,
可增加體脂計丈量準確性。
TANITA體脂計BC-705N 丈量項目
1.體重
量測時先設定性別、歲數、身高,設定體例請參考上方橘色文字,
年齒數值從30歲入手下手設定、身高數值從160公分隔始設定,自行增減
採登錄者量測設定,以西元年份設定
採訪客模式量測設定,以現實春秋設定
2.BMI值 - 身高體重指數,成人BMI值應保持在18.5~24之間,
低於或高過此區間數值為過瘦、過胖,皆有礙健康 翻譯社分外留意!
3.體脂肪率 - 過量的脂肪輕易造成疾病、為身體帶來重量負擔,舉動
關節是以老化快 翻譯社體脂肪率就是自己身上 翻譯肥肉(脂肪),但這到底是
幾千克的脂肪呢?
體重 X 體脂肪率 = 體脂肪(脂肪重量)
例:肚肚師長教師,63.1公斤、體脂肪率15.9%
63.1 X 0.159 = 10
沒錯!10千克就是肚肚師長教師身上的肥肉(脂肪)
可參考下方刻度表,清晰得知自己體脂肪是不是超越規模
(以下圖)標準偏低
4.筋肉量 - 本身身上的筋肉(肌肉),筋肉可以消耗的熱量是脂肪的數倍
,也就是筋肉多根本代謝量相對高,代謝高對照輕易瘦很難發胖。
可參考下方刻度表,清晰得知自己筋肉量是不是超越規模
(以下圖)標準偏多
5.內臟脂肪 - 此數值愈高,愈容易衍生心血管疾病、呼吸系統、消化
系統異常...等,同時是糖尿病 翻譯高危險群,此數值偏低,亦屬不健康
,輕易造成身體內部器官晃悠,適當 翻譯內臟脂肪有固定器官結果(珍愛
器官作用)
可參考下方刻度表,清晰得知本身內臟脂肪是不是超越範圍
(以下圖)標準偏低
6.根本代謝量 - 每日不動的狀況下,可耗損 翻譯卡路里數,同時也是你
每天身體保持根基性能運作必須攝取的熱量,熱量攝取過多可能造成
肥胖、過少可能變瘦(瘦的是肌肉,而不是脂肪)。提高根蒂根基代謝量 翻譯
方式可以增添筋肉量。
可參考下方刻度表,清晰得知本身根蒂根基代謝量是不是超越規模
(以下圖)多偏少
7.體內年齒 - 這數值還蠻有趣的,相信令許多量測者又開心又恨的一個
數字,不外也只是一個參考數據,看看就好XD。不過他也會是你進步的
動力之一,肚肚先生也是從36歲一路往降落到19這個數字。
(此數值綜合了各項數據算出的數字)
體脂計需要6V電源才能驅動,附上的4顆電池每顆是1.5V,合計共6V,
改換新電池時,特殊注重要采辦3號1.5V的電池 翻譯社
肚肚師長教師有發現,在赤身(一件衣物都無)情況下測量,數據會變好
體重減少(好)
BMI削減(好)
體脂肪削減(好)
筋肉量提高(好)
內臟脂肪減少(好)
根本代謝量提高(好)
體內年齒削減(好)
... 好 好 好
可登錄5小我資訊,設定完,往後只要按到你的數字,按【設定】,
即可最先量測,不必再次輸入。
丈量效果,會先顯示一輪,再跳回體重測試後果。
按【上鍵】瀏覽下一項數據
1.體重
2.BMI
3.體脂肪率
4.筋肉量
5.內臟脂肪。-> 翻譯社|,-> 翻譯公司|的-> 翻譯
6.根本代謝量
7.體內年歲
建議體脂計在利用過後,可以擦拭過正面,而且用塑膠袋裝起來,避免
放久了塵埃聚積,影響量測數據 翻譯社
TANITA保證書(保固一年),於利用說明書最末頁
設定終了,進入量測畫面會顯示0.0KG,此時可站上體脂計上
(記得襪子要脫掉,勿穿戴丈量,以避免影響測量數據)
後頭右上角,可以自行更改『地區設定』
肚肚先生沒有特別更改,直接使用。
中間處利用留意事項,體脂計序號...等資訊
平時不用體脂計時可以收納於床底下或是角落,避免踢到造成本身或
他人平安問題及體脂計損壞情況
體脂計可以經由簡單 翻譯數據提供加上量測的成績,計較出人體深層佈局
,傍邊包括了體重、體脂肪、內臟脂肪、根本代謝量...等 翻譯社藉由這些數
據,得知本身身體狀態,例:脂肪多照樣肌肉多(同樣體重,肌肉多 翻譯人
顯瘦,脂肪多 翻譯人顯胖)、內臟脂肪是不是偏高(太高易産生內臟性能異常、
血汗管疾病...等),家庭必備 翻譯居家健康丈量儀器『體脂計』。
肚肚師長教師跟團采辦的『TANITA體脂計BC-705N』
開箱ING...
日本製造,包裝上TANITA做得不錯,紙板上下增強,減低儀器破壞機遇
內含:
體脂計
利用說明書
電池 4 顆
TANITA體脂計BC-705N 正面圖
體脂計備註:
利用說明書內也蠻多資訊的 (如下圖)
例 -
逐日 翻譯『體重』轉變於早上起床時偏低,睡覺前側重。
逐日的『體脂肪』轉變於早上起床時偏高,睡覺前偏低。
體脂計丈量時候 建議在
早上起床吃飽,2個小時後
午時吃飽,2個小時後
晚上吃飽洗完澡,2個小時後
顯示OOOO為計較中... 待此顯示竣事,便可離開體脂計
體脂計自己需要安裝4顆三號電池,請依照電池朝內圖示標的目的安裝
後頭圖
丈量的姿勢,可以從下方2張圖(腳小、腳大)清晰知道,腳一定要確切
同時踩在前面與後面的金屬塊上。